no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月11日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サッポロ一番　塩ラーメン　豚ロース　もやし
【間食】
【晩ごはん】アジの塩麴焼き　タルタルソース　もやしとにらの天津飯　豆腐の白和え 豚肉生姜焼き　レタス　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 455 kcal
豚ロース（1人前） 263 kcal
もやし（1人前） 28 kcal
18時
アジ塩麹焼き（1人前） 182 kcal
キューピー タルタルソース（0.5人前） 24.7 kcal
もやしとにらの天津飯（0.5人前） 103 kcal
豆腐の白和え（1人前） 50.4 kcal
豚肉生姜焼き（0.3人前） 82.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
  1786 kcal
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