no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
24年10月01日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　豆腐とひじき白和え
【昼ごはん】スパゲティ　ボロネーゼ
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　モロヘイヤ　山芋豆腐　ナスの揚げ浸し　ナスと豚肉炒め　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
豆腐とひじき白和え（1人前） 40.3 kcal
12時
日清ウェルナ マーマ・スパゲティ（1人前） 362 kcal
トップバリュ ボロネーゼ（1人前） 186 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 11.9 kcal
山芋豆腐（1人前） 58.9 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ナスと豚肉炒め（0.5人前） 126 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1699 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE