no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月30日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】ナスと豚肉炒め　豆腐とひじき白和え ゴーヤ素揚げ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 70.7 kcal
12時
ご飯 （1人前） 403 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ナスと豚肉炒め（1人前） 251 kcal
豆腐とひじき白和え（1人前） 37 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1624 kcal
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