no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月16日（水）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ハムエッグ コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　ロースかつ
【間食】
【晩ごはん】ナスと豚肉炒め　にんじんカラムーチョサラダ 豚キムチ　冷奴　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
カネ美食品 ロースかつ（3人前） 294 kcal
18時
ナスと豚肉炒め（1人前） 243 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 26.2 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
豚キムチ（1人前） 233 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.9人前） 66.7 kcal
  1932 kcal
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