no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月17日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番 塩とんこつ　豚バラ キャベツ
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ナスの揚げ浸し オクラ　レンコン　ナスと豚肉炒め 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
サンヨー食品 塩カルビ味やきそぱ（1人前） 455 kcal
焼肉（豚バラ）（1人前） 193 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 532 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
オクラ（1人前） 10.2 kcal
レンコン煮（1人前） 23.3 kcal
ナスと豚肉炒め（0.3人前） 75.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1952 kcal
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