no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月21日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】鰻の蒲焼き　お吸い物　焼きそば
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】スタミナ焼き　豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング　小松菜のお浸し　豆腐とひじき白和え　レタスサラダ
シーザードレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
鰻の蒲焼き重（1人前） 606 kcal
吸い物（1人前） 26.8 kcal
焼きそば（0.1人前） 45.7 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
スタミナ焼き肉（1人前） 84.1 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
豆腐とひじき白和え（1人前） 23 kcal
レタスサラダ（1人前） 9.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1585 kcal
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