no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月22日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏肉のから揚げ　キャベツ　深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】豚肉と大葉のフライ　春雨サラダ　厚揚げと豚肉煮　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 341 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
ご飯 （1.2人前） 282 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 339 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
18時
豚肉と大葉のフライ（1人前） 196 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
厚揚げと豚肉煮（1人前） 241 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1864 kcal
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