no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月23日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵　厚揚げと豚肉煮
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉とキャベツのしゃぶしゃぶ　カニ風味酢の物　ささみサラダ　深煎りごまドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 148 kcal
13時
ご飯 （1人前） 302 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
厚揚げと豚肉煮（1人前） 187 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉とキャベツのしゃぶしゃぶ（1人前） 233 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ささみサラダ（1人前） 32.9 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
  1798 kcal
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