no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月24日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】サッポロ一番 塩ラーメン　豚バラ　キャベツ　もやし
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　ナスの天ぷら　レタス　冷奴　シラス　揚げ出し豆腐　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 455 kcal
豚バラ（1人前） 232 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 280 kcal
ナスの天ぷら（1人前） 72.3 kcal
冷奴（1人前） 46.4 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 98.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
  1811 kcal
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