no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月26日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ベーコン　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　特から
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き かにサラダ 切干大根煮 ツナ茶碗蒸し 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 121 kcal
ベーコン（1人前） 122 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 286 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ニチレイ 特から（0.7人前） 135 kcal
18時
ほうれん草春巻き（1人前） 205 kcal
かにサラダ（1人前） 49 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 138 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1652 kcal
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