Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年11月07日（木）
木枯らし1号 |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
麻婆茄子・ひじきの煮物・玉子焼き・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時 快晴
史さんが出掛ける日なので6時に起こされる
上掛けを冬バージョンに替えてからよく眠れるような気がする
今日はエアコンも暖房 リビングは暖かくなっている＾＾
7時半過ぎ史さんを駅まで送る 街ゆく人も冬支度の感じ
北風が吹いて寒いが、釜の淵へ鳥撮散歩
風が吹いているせいか野鳥の姿は見えない 川鵜が羽を大きく拡げ乾かしている
メジロ・シジュウガラしか撮れない こんな日もあると諦め退散
約12,000歩/6.5㎞歩いた 夕方史さんを迎えに駅まで行く
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| 【記録グラフ】 |
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