Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年11月08日（金）
オートロックのバッテリー交換 |
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< 木枯らし1号
｜ 今朝からエアコン >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
トロ鯖の照り焼き・肉だんごとカボチャのクリーム煮・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即寝出来たが夜中喉が渇いて水を飲みに洗面所へ
滅多に無いことで、中々眠れなくなり約1時間位ラジオを聞き過ごす
9時半過ぎ、鳥撮散歩に出掛ける昨日より風がない分暖かった
今季初見の河原ヒワやホオジロを撮り公園に入る
河原では、釣り師が丁度虹鱒を釣ったところを橋も上から撮影
30㎝位かそれ以上の大きさでたもに入れるのも一苦労＾＾
メジロやジョウビタキなどを撮り約12,000歩6.5㎞歩き帰宅
午後は玄関のオートロックの電池の交換 1年以上保つので
電池の種類・交換の仕方もうろ覚えで外してみてから確認する
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| 【記録グラフ】 |
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