Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年11月09日（土）
今朝からエアコン |
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< オートロックのバッ...
｜ スタッドレスの用意 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
安倍川餅・玉子雑煮(餅)・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
厚揚げ焼き(大根おろし)・鶏と根野菜の煮物・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 快晴
昨日からリビングのエアコンを暖房に、20℃を下回ると寒い
特に起き掛けはリビングも冷えているのでタイマーをセット
9時半 鳥撮散歩に出かける 今日も釜の渕ジョウビタキ・メジロを撮りながら
公園を数周、今季初のノビタキのメスがと遭遇 ジョウビタキのメスにそっくり
鳥撮仲間と公園を散策するが成果なし、約12,000歩/6.5㎞歩き帰宅
家に着く頃は汗ばむくらいだが、暑いのは束の間で即寒く感じる
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| 【記録グラフ】 |
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