異常気象は右肩上がり【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>異常気象は右肩上がり
24年11月11日（月）

異常気象は右肩上がり
< スタッドレスの用意 　｜　イタチと遭遇 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭のフライ(フライドポテト添え)・温野菜(キャベツ)・肉雲呑・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇りのち晴れ
昨晩の就寝時間　11時　即眠り6時すぎクレに起こされる
9時過ぎ　釜の渕迄鳥撮散歩　河原の雑木から一斉にカワラヒワが飛び立つ
公園入口でジョウビタキ数羽のお出迎え、今日は期待できると林の小道を回るが
鳥の姿さえ見えず、ぱったりいなくなる　鳥撮仲間と合流し数周公園を回る
古民家の柿木で、アオゲラに遭遇　少なくなったカキの実をついばんでいる
カワセミの姿は確認できず約12,000歩/6㎞歩き帰宅する
この時期としては気温が高く散歩していても汗ばんでくる　
異常気象は累積的に悪い方向に向かっていると思う　子供や孫達の将来心が痛い

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
81mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
165mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
53回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE