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24年11月13日（水）
公園はご同輩で混雑 |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ラザニア・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
焼き餃子・花豆甘煮・温野菜(キャベツ)・ほうれん草のお浸し
味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 晴れのち曇り
昨晩の就寝時間11時 即眠れ何度か目を覚ますがよく眠れた
９時半過ぎ、鳥撮散歩に出発 今日も気温が高く厚手シャツ１枚で大丈夫
気温のせいなのか、今日も野鳥の姿は少ない
河原で葦にとまっているホオジロを撮る 雑木のまゆみに今日はいない
公園には、秋の風景を描きに来るグループ、俳句の会などのグループが多い
お年寄りが多く、自分にとってもご同輩にあたる＾＾
鳥撮仲間と合流し公園を散策し、12,000歩６㎞を歩き帰宅
車をスタットレスに履き替えようと覆っているがタイヤが重く自力では無理
今すぐの履き替えではないが、履き替えとタイヤ預かりをしてもらう店をネット検索
結局今まで使っていたお店が良い様で近いうちに予約する
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| 【記録グラフ】 |
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