病院ネット予約【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>病院ネット予約
24年11月14日（木）

病院ネット予約
< 公園はご同輩で混雑 　｜　漸く秋模様 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
チキンと根菜の味噌ポテト風・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類

【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　晴れのち曇り
昨晩の就寝時間　11時即眠り何度か目は覚めるがよく眠れた
史さんが出かけるので少し早起き　7時半過ぎ駅まで送る
皮膚科に予約を入れてあるので10時半に病院へ
事前にネットで受信予約を入れておいたので混んでいたがあまり待たずに済む
薬局の方もかなりの混雑　病院からの調剤を頼んで時間つぶしを兼ねて散歩
約10,000歩6㎞弱歩いてっ調剤を受け取り帰宅する
史さんは留守なので昼食を作って食べる
夕方、史さんを迎えに駅まで　曇りのせいか4時半でもかなり暗い

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
154mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10953歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE