Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年11月15日（金）
漸く秋模様 |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットサンド(玉子・チーズ・ハム)・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
大葉とチーズのささみロール・里芋の和風汁・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時即寝出来6時ごろまでよく眠れた
どんより曇った天気 折り畳み傘用意しカメラも持たず散歩に出かける
今にも降りそうな様子、公園も人の数も少ない
紅葉も進み メタセコイヤの大木も色づき始め 静かな秋の感じだ
公園を数周して 野鳥数も少ないので12,000歩/6.5㎞程歩き帰宅
自治会文化祭設営手伝いの依頼 土曜日9時からとの事
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