Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年11月18日（月）
久し振りの低気温 |
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< 季節外れの暑さ！
｜ 今季一番の寒さ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベーグルサンド・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ミートボールとブロッコリーのデミグラス・ポトフ・温野菜・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇り後晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠り何度か起きるがよく眠れた
９時半 曇りでやや風が吹き寒そうな天気
ダウンのベストをはおって散歩に出かけるが、思ったほど寒くない
公園は人影も少なく河原で釣り師がちらほらいるだけだ
野鳥の姿もあまり見かけない 数周散策していると小綬鶏がつがいで出てきたり
久しぶりにカワセミの姿も見かける 約12,000歩/６㎞歩き帰宅
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| 【記録グラフ】 |
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