Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2024年 |
 |
 |
12月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
24年12月04日（水）
師走に入っても暖かい |
|
< 健康診断結果
｜ アオゲラ・カワセミ... >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コヒー
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
小松菜とベーコンのガーリックバター・肉野菜炒め・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠り明け方までよく眠れた
前もって痛み止めの薬を飲んで眠りについた、
一昨日も同じことをしているのに痛くて眠れなかったが何なんだろう
9時すぎ散歩に出かける 公園の橋梁塗装が始まり工事関係の人が多い
雨があまり降らない時期に塗装を行うようだ
今日は西風が吹いているせいか野鳥の数も少ない
公園を数周散策して帰宅 12,000歩/6㎞程歩き帰宅
午後はベーシアへ買い物、ついでにカインズで冬系の花苗を購入
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記