ではでは…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月07日（土）

ではでは…↑
< 天気が良くなってい... 　｜　無事到着…↑ >
【朝ごはん】
393kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　これから行ってきますよ～♪
何とか天気は大丈夫そう！
もし来週末前に大雪注意報とか出た(多分出ないと思うけど
)その時は早めに戻るかもしれないですね(^^;
高速の中で雪の中での徹夜渋滞はもう勘弁なので…
雪が嫌な最大の理由はそれなんです。
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 17.1 kcal
ニコニコのり 熟成ジャバンのり（1人前） 34.9 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
サントリーフーズ シトラス香るアイスティー無糖（1人前） --- kcal
  393 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/12/07 07:36 
日陰に注意、行ってきなさい、今年最後だね。
 みたお 2024/12/07 10:08 
了解しております、冬道の基本ですから(^^)
そう、今年最後です。
打ち水 2024/12/08 07:16 
心筋梗塞、ヒートショックにお互い気おつけましょう。
 みたお 2024/12/08 07:52 
そうですね。
脱衣場は小さなヒーターを買って来たので使いましたよ(^^)
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