no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月10日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サッポロ一番　塩ラーメン　キャベツ　玉ねぎ　豚肉
【間食】
【晩ごはん】ゆず鍋　うどん　ベーコンサラダ　シーザードレッシング　麩の焼き田楽　サントリー生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 455 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
豚肉（1人前） 158 kcal
18時
ゆず鍋（1人前） 261 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 160 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
麩の焼き田楽（1人前） 16.7 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 387 kcal
うどん（1人前） 31.5 kcal
  1928 kcal
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