no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月11日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ　深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】豚肉と玉ねぎ炒め　春雨サラダ　湯豆腐　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
13時
ご飯 （1人前） 353 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 299 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
18時
豚肉と玉ねぎ炒め（1人前） 400 kcal
春雨サラダ（1人前） 130 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1980 kcal
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