no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月13日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　あらびきポークウィンナー
【間食】
【晩ごはん】プチっと鍋　鶏もも肉　白菜　絹ごし豆腐 長ネギ　鮭ハラミ焼き　マカロニサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
トップバリュ あらびきポークウィンナー（0.6人前） 167 kcal
18時
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
長ネギ（1人前） 11.2 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 129 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
エバラ食品 プチッと鍋（1.5人前） 18 kcal
鶏もも（0.8人前） 160 kcal
白菜（0.8人前） 28 kcal
イオンリテール 鮭ハラミ焼き（1人前） 312 kcal
  2092 kcal
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