-5.2度…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月17日（火）

-5.2度…↑
< 仕事でした…↓ 　｜　一日仕事…↓ >
【朝ごはん】
676.4kcal
【昼ごはん】
569kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　岩手の家の辺り今朝(6時半現在)は-5.2度だそうで…
さぶいだろうなぁ～…
来年からその状況で暮らすわけで…
とはいえ家の中はストーブやファンヒーター、カーテンも遮光断熱カーテンで防寒対策してありますよ。
買い物は道路の状況を見て行きますが、国道がすぐ近くなので車の通りは多い方です。
なので余程じゃない限り通れない事は無さそうです。
一応万一の時様にイオンの宅配に登録してあるし、灯油もコメリの配達に申し込んでありますよ(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
タキザワハム お肉屋さんのハンバーグ　チーズ（1人前） 232 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
マルコメ 料亭の味　あおさ（1人前） 30 kcal
りんご（1人前） 73.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
創味食品 ハコネーゼ　濃厚ボロネーゼ（1人前） 211 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  1246 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/12/17 11:53 
だから？
出たぁ〜！北海度の寒さ&雪マウント（笑）
 みたお 2024/12/17 12:37 
ま、北海道は北極圏ということで(爆)
あ…間違った北海道じゃなく北海度ね（＾皿＾）
打ち水 2024/12/17 12:48 
抜かりなし
 みたお 2024/12/17 16:17 
その通りです(^^)
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