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24年12月16日（月）
仕事でした…↓ |
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< 順調に戻れました…...
｜ -5.2度…↑ >
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【朝ごはん】
411.5kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal
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今日は朝から仕事で、準備をしてたら書き込みをする時間が無くなったので今から書きます(^^;
昨日は久しぶりにマッタリしてましたよ～
買い物に行こうかとも思ったけど、どうせ今日外に出るのだからと止めました。
その代わり今日は色々買っちゃった（ーー；
イカンね…
岩手は結構雪が降ったみたいですね。
とは言っても北海道とは量が違い過ぎるけど…
あ！イカン！ウィンドウォッシャー液無いんだった買って来なきゃ…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.195人前） |
281 |
kcal |
| 田中食品 ごはんにまぜて こんがり醤油味（1人前） |
10.8 |
kcal |
| 烏江 搾菜ピリ辛味（1人前） |
40.7 |
kcal |
| 明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
49 |
kcal |
| マルコメ 料亭の味 あおさ （1人前） |
30 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| コモディイイダ めんたいスティックフランス（1人前） |
230 |
kcal |
| ヤオコー なめらか寄せプリン（1人前） |
255 |
kcal |
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897 |
kcal |
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