no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月24日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】親子丼
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】赤魚塩焼き　豆腐ステーキ　だし醤油　スパゲティサラダ　高野豆腐煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
赤魚塩焼き（1人前） 240 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
カマダ だし醤油（1人前） 7.7 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 295 kcal
高野豆腐煮（1人前） 114 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1950 kcal
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