no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
24年12月23日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　焼き上げハンバーグ　ポテトサラダ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏肉の塩だれ　大根とツナのサラダ　ブロッコリー　厚揚げ煮物　湯豆腐　ポン酢　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 218 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
イオンリテール 焼き上げハンバーグ（1人前） 196 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 186 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鶏肉の塩だれ（1人前） 293 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 54.2 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 198 kcal
湯豆腐（1人前） 103 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
  1903 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE