no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月26日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】エビスビール
【晩ごはん】アジオリーブ焼き　からし菜お浸し　にんじんカラムーチョサラダ　マカロニサラダ　キャベツとウィンナーカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
アジオリーブ焼き（1人前） 163 kcal
からし菜お浸し（1人前） 72.8 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 40.9 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 112 kcal
  2004 kcal
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