no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月27日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　白菜と豚肉の重ね煮 ポン酢　
【間食】エビスビール
【晩ごはん】野菜炒め　湯豆腐　キャベツとウィンナーカレー炒め　棒棒鶏　深煎りごまドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 218 kcal
鯖塩焼き（1人前） 228 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 133 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 271 kcal
湯豆腐（1人前） 51.2 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（0.8人前） 128 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
  1757 kcal
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