-7度…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月10日（金）

-7度…↓
< 飲み過ぎた…↑ 　｜　ねずっち…→ >
【朝ごはん】
430.2kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日札幌が-8.7度で驚いていたら今朝の岩手の家の辺り7時半の時点で-7度だと…
札幌に近付いて来ましたがな…
マジで防寒対策考えないと年末は大変な事になるかも…
ヨーグルト買い忘れた…
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.93人前） 219 kcal
ハウス食品 カリー屋ハヤシ（1人前） 156 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 55.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 376 kcal
ＣＧＣジャパン あえるパスタソース　ミートソース（1人前） 109 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  915 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/01/10 12:13 
定住したらしたなりに色々問題が出てきそうですね
ボケる暇がないのか？ボケが促進するのか？笑笑
 みたお 2025/01/10 18:05 
アハハハハ
どっちかだね（笑）
打ち水 2025/01/11 07:52 
ボケる時間はない、自然との格闘技地域。
昨日の朝、こちらは、マイナス２℃でした
 みたお 2025/01/12 07:22 
そんな僻地じゃないけどね…
ワシ、自分で山の中山の中って言い過ぎたかも（笑）
実は近くに高速も走ってるし国道もある。
地域の中心街までは1kmだし。
商店は殆ど閉まっちゃてるけど郵便局や駐在所もあるし…
っても、田舎には違いないけど山奥ではないのですよ。
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