no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月13日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁
【昼ごはん】炊き込みご飯　味噌汁　鯖塩焼き
【間食】
【晩ごはん】握り寿司　ネギトロ巻き　タアサイとベーコン炒め　大根ステーキ エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.6人前） 201 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
8時
大根ステーキ（1人前） 48.9 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 280 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 196 kcal
18時
マックスバリュ 握り寿司（1人前） 500 kcal
ネギトロ巻き（0.2人前） 67.5 kcal
タアサイとベーコン炒め（1人前） 46 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 3.8 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
  1678 kcal
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