no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月14日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　すまし汁　油淋鶏　セロリと昆布漬け
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　ポン酢　焼き厚揚げ　セロリとするめと昆布漬け　セロリ炒め タアサイとベーコン炒め　エビスビール
焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
すまし汁（1人前） 11.7 kcal
油淋鶏（1人前） 431 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 298 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 19.2 kcal
焼き厚揚げ（0.5人前） 50.2 kcal
セロリとするめと昆布漬け（1人前） 20.1 kcal
セロリ炒め（1人前） 29.5 kcal
タアサイとベーコン炒め（1人前） 28.7 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1723 kcal
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