晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>
25年01月16日(木)

< 晴  | 快晴 >
銀座にて終日作業、夜、九段会館にて組合の新年会に出席。
ナチュラルローソン銀座並木通店にて大きなおにぎり鮭、金しゃり熟成生たらこを客先で頬張る(同僚、新人と)。





【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
44
体重年齢() のグラフ
肩回し
5回
肩回し(回) のグラフ
走行距離
19.7km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1499kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
気温
7℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6408歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
31回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
3回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする