快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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25年01月17日(金)
快晴
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またまた銀座へ。
築地のさかな屋銀座店にてアジフライ膳。
夜、『新網走番外地さいはての流れ者』を観る。
【記録グラフ】
エセ腹筋
20回
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
45
走行距離
49.7km
◆消費カロリー
1512kcal
気温
8℃
ダンベル(腕)
60回
最低血圧
71mmHg
心拍数
83回
ウエスト
74.4cm
ストレッチ
4分
内臓脂肪レベル
8
BMI
21.5
睡眠時間
7時間
万歩計
5645歩
血圧
137mmHg
スクワット
30回
腹筋
5回
基礎代謝
1456kcal
体脂肪率
22.5%
あわせてポン!ゲーム
63854点
骨格筋率
34%
体重
60.3kg
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