快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月17日(金)

快晴

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またまた銀座へ。
築地のさかな屋銀座店にてアジフライ膳。
夜、『新網走番外地さいはての流れ者』を観る。




【記録グラフ】
エセ腹筋
20回
エセ腹筋(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
45
体重年齢() のグラフ
走行距離
49.7km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1512kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
気温
8℃
気温(℃) のグラフ
ダンベル(腕)
60回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
83回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5645歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
63854点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
 
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