no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月18日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　にんじんシリシリ
【間食】 香るエール
【晩ごはん】赤魚醤油焼き　焼き厚揚げ　白菜とつみれ煮 水菜サラダ　ゆで卵マヨネーズ和え　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 67.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 461 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
17時
サントリー 香るエール（1人前） 161 kcal
18時
赤魚醤油焼き（1人前） 145 kcal
焼き厚揚げ（0.5人前） 50.2 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 51.9 kcal
水菜サラダ（1人前） 12.9 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1587 kcal
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