no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月17日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　卵薄焼き　レタス ウィンナーソーセージ　シーザードレッシング コーヒー
【昼ごはん】焼きビーフン　キャベツ　もやし　豚ロース　あじの竜田揚げ
【間食】
【晩ごはん】セロリ団子　にんじんシリシリ 水菜サラダ　ドレッシング 香るエール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
薄焼き卵（1人前） 92.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マックスバリュ あじの竜田揚げ（3人前） 117 kcal
永谷園 焼きビーフン（0.7人前） 278 kcal
キャベツ（0.7人前） 8.1 kcal
もやし（0.7人前） 19.6 kcal
豚ロース（0.7人前） 129 kcal
18時
セロリ団子（1.2人前） 261 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
水菜サラダ（1人前） 13.5 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
サントリー 香るエール（1人前） 161 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1633 kcal
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