no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月16日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】豚骨ラーメン　豚ロース　もやし キャベツ
【間食】
【晩ごはん】焼きビーフン　キャベツ　もやし　豚ロース　あじの竜田揚げ　白菜と豚肉の重ね煮　香るエール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
13時
トップバリュ 豚骨ラーメン（0.8人前） 366 kcal
豚ロース（1人前） 78.9 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
キャベツ（1人前） 5.8 kcal
18時
マックスバリュ あじの竜田揚げ（4人前） 156 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 134 kcal
サントリー 香るエール（1人前） 161 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
永谷園 焼きビーフン（0.4人前） 159 kcal
キャベツ（0.4人前） 1.4 kcal
もやし.（0.4人前） 12.9 kcal
豚ロース（0.4人前） 73.6 kcal
  1608 kcal
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