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25年01月22日（水）
歩いた！…→ |
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【朝ごはん】
392.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日は仕事の後知人宅にお邪魔して新年会的な飲み会（笑）
結局、23時過ぎに締めて帰りました。
きっと時間的に電車は少なくなってるだろうし、駅まで戻るのも時間が掛かる！
と言う事で何年ぶりだろうって位本当に久しぶりに約3㎞を歩いて帰って来ました。
いや～久しぶりに運動したなぁ～って感じで、めっちゃ良く眠れました(^^)
今日は午前午後で仕事です！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1.065人前） |
250 |
kcal |
| 丸美屋 ぺパたま（1人前） |
22 |
kcal |
| 谷口醸造 万里風味（1人前） |
10.4 |
kcal |
| 富士通商 ブルーベリー（1人前） |
19.2 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.1人前） |
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kcal |
| 10時 |
| オリ－ブ油（1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| サッポロ一番 フェットチーネ（1人前） |
357 |
kcal |
| ニッド 粉末パスタソース チーズナポリタン（1人前） |
31 |
kcal |
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781 |
kcal |
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