新年会…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月21日（火）

新年会…→
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【朝ごはん】
453.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日は仕事の後新年会です。
久しぶり…個人のお宅でやります。
電車に乗るの久しぶりだなぁ…
ちゃんと乗れるかなぁ…
初めてのお使いみたいな気分（笑）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
マルシンフーズ マルシンハンバーグ（1人前） 178 kcal
富士通商 ブルーベリー（1人前） 19.2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ミツカン りんご黒酢　カロリー0（1人前） --- kcal
12時
シノブフーズ 煮玉子マヨおにぎり（1人前） 202 kcal
醤油焼きおにぎり（1人前） --- kcal
やかんの濃麦茶（1人前） --- kcal
  655 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2025/01/21 12:08 
新年会、楽しみですね。

>ちゃんと乗れるかなぁ
久しぶりだとそうなりますね。

私はこの間、久しぶりにタクシー迎車を頼みました。
電話予約もドキドキ、時間通り来るかもドキドキでした(笑)
予約代と迎車代だけで合わせて800円でびっくり。
電車だと乗り継ぎで時間は1時間以上違うし仕方ないのですが。
前は半額くらいでした…
 みたお 2025/01/22 23:43 
あ…またやっちゃった…
コメ返書いてアップしないまま閉じちゃった（ーー；
失礼しました…何分ジジイのする事なので(^^;

とりあえず乗れました～
ネットで電車賃調べて、現金を下ろして(千円(笑)切符買いました～
PASUMOだっけ…一応持ってますが、殆ど残ってないと思ったので現金を使いました。
基本電車乗らないので…必要になったら少しだけ補充しておけばいいし(^^)
おじまる子 2025/01/21 12:55 
内弁慶の極み！笑笑
たまの外飲み大いに楽しんでね！
 みたお 2025/01/22 23:45 
ま、外飲みというか、知り合いのお宅の飲み会だから微妙だよね（笑）
外飲みっちゃ外飲みだけど…
打ち水 2025/01/22 07:33 
楽しんだかなぁ
 みたお 2025/01/22 23:46 
同じ年で楽器メーカーに勤めていて、なおかつプロの演奏家として活動、コンクールの審査員などもして来た人物。
楽しかったよ～(^^)
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