Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年01月23日（木）
今季雪は降らないかも |
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< 今日も春の陽気
｜ 真鴨・コガモ飛来 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパン・あんパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
麻婆豆腐・黒ごま玄米ささ身揚げ・温野菜(キャベツ)・玉子中華スープ・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠り7時頃迄よく眠れた
昨日同様冷え込みは少なく暖かい 鳥撮準備して9時半過ぎ出掛ける
珍しく真鴨の姿・ホシハジロなどを撮影 10,000歩/6㎞程歩き帰宅
史さんとベーシアへ買い物 11月下旬スタットレスに履き替えたが
道路の凍結は若干有るが、雪は降らずに春を迎えてしまうのかも知れない
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