Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年01月30日（木）
マニュアル作成 |
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< 春はすぐそこ？
｜ １月も終わり >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり(たらこ)・稲荷寿司・モズクスープ・漬物
【間食】
【晩ごはん】
鮭と白菜のとろとろ煮・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即眠り朝まで熟睡
9時半過ぎ 散歩に出かける 風も微風よく晴れていて気持ちがいい
何時ものように公園を散策し メジロ・ジョウビタキ・ホオジロなどを撮り
10,000歩/6㎞程歩き帰宅する 午後からパソコンで神社関係のマニュアル作成
来期は神社係を降りるつもりで、後輩に渡すマニュアルが必要で
作成にはかなり時間がかかるので、少しずつ作成しようと思っている
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| 【記録グラフ】 |
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