Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2025年 |
 |
 |
1月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
25年01月31日（金）
１月も終わり |
|
< マニュアル作成
｜ ルリビタキと遭遇 >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
牛肉と黒舞茸のオイスター炒め・卯の花炒め・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時 快晴 史さん出掛けるので早め起床
７時40分 史さん駅まで送る 外気温ジャスト０℃
帰宅後、鳥撮の準備をして散歩に出かける、風も無く穏やかな日差し
カワラヒワ・ジョウビタキ・メジロ・ホオジロ・鴨類を撮って帰宅
何時もより早く出かけ昼過ぎに戻る 滞留時間4時間越え13,000歩/7㎞程歩く
夕方史さんを迎えに駅まで 夕方もすっかり明るくなって来た
今日で1月も終わる、健康の為に始めた鳥撮散歩 いつからか仕事みたいに熟している
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記