寝坊した…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>寝坊した…↓
25年01月31日（金）

寝坊した…↓
< 新兵器♪…↓ 　｜　さあ2月だ！…↑ >
【朝ごはん】
471kcal
【昼ごはん】
604.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今朝方3時半頃珍しくトイレに起きてまた寝。
目が覚めたらなんと8時過ぎ…（＠＠；
10時から仕事で現地まで30分程度掛るが(距離は5～6㎞かな？)今の時期途中での道路工事が多い…
それを見越して早めに出ようと思ってたが、なんてこった…
当然日記を書いてる時間など無く、帰って昼ご飯が終わったので書いてます。
30分位掛かったら岩手なら時間＝距離で計算出来るので街中でなければだけど30㎞は移動出来るのにと思いながら（笑）
　昨日はまたハードオフでCDを10枚も買ってしまいました！
1枚税込み110円なので10枚買っても問題なし(^^)
帰りに別のハードオフでスピーカーも買っちゃいましたよ。
ONKYOの小型ブックシェルフ型が1セット2200円！
新兵器ケンブリッジ・オーディオのアンプと合わせて見たかったというのもあるので。
結果、前からあったKENWOODのスピーカーのほうが良かった！
ONKYOはD-V77というモデルでこちらも評判はそこそこ良いのだがだが、
なるほどKENWOODのLS-VH7の方が音場もクリアさも高音、低音の伸びもはるかに良い！
昨日CDを買ったハードオフにこのスピーカーが置いてあって、税抜き1980円…
あ～もったいないなぁ～欲しいけど、岩手に同じモデルがもう1セットあるしと(^^;
ケンブリッジ・オーディオとの相性もいいと思います。
ポップスもクラシックもそつなくこなしてくれます(^^)
春からキッチンで良い音で楽しめそうです♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 87 kcal
カネカシーフーズ 朝飯味付けめかぶ（1人前） 7.4 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
マルハニチロ ブルーベリー（1人前） 19.6 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番　プレミアムリッチ　塩ラーメン（0.95人前） 471 kcal
野菜炒め（0.3人前） 47.4 kcal
焼き豚（0.2人前） 83.8 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
  1076 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/01/31 16:52 
キッチンにそれほど良いすぴかーがあると、包丁霧が進みますね　きっとうまい料理ができますよ　ちなみに、私はコロッケがすきです
 みたお 2025/01/31 23:29 
そうですね。
今まではKENWOODの安いミニコンポの本体に繋げていたのですが、今度はもう少し良い音で鳴らせそうです(^^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE