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25年01月31日（金）
寝坊した…↓ |
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【朝ごはん】
471kcal
【昼ごはん】
604.1kcal
【晩ごはん】
kcal
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今朝方3時半頃珍しくトイレに起きてまた寝。
目が覚めたらなんと8時過ぎ…（＠＠；
10時から仕事で現地まで30分程度掛るが(距離は5～6㎞かな？)今の時期途中での道路工事が多い…
それを見越して早めに出ようと思ってたが、なんてこった…
当然日記を書いてる時間など無く、帰って昼ご飯が終わったので書いてます。
30分位掛かったら岩手なら時間＝距離で計算出来るので街中でなければだけど30㎞は移動出来るのにと思いながら（笑）
昨日はまたハードオフでCDを10枚も買ってしまいました！
1枚税込み110円なので10枚買っても問題なし(^^)
帰りに別のハードオフでスピーカーも買っちゃいましたよ。
ONKYOの小型ブックシェルフ型が1セット2200円！
新兵器ケンブリッジ・オーディオのアンプと合わせて見たかったというのもあるので。
結果、前からあったKENWOODのスピーカーのほうが良かった！
ONKYOはD-V77というモデルでこちらも評判はそこそこ良いのだがだが、
なるほどKENWOODのLS-VH7の方が音場もクリアさも高音、低音の伸びもはるかに良い！
昨日CDを買ったハードオフにこのスピーカーが置いてあって、税抜き1980円…
あ～もったいないなぁ～欲しいけど、岩手に同じモデルがもう1セットあるしと(^^;
ケンブリッジ・オーディオとの相性もいいと思います。
ポップスもクラシックもそつなくこなしてくれます(^^)
春からキッチンで良い音で楽しめそうです♪
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1.133人前） |
266 |
kcal |
| ミツカン 金のつぶ とろっ豆（1人前） |
87 |
kcal |
| カネカシーフーズ 朝飯味付けめかぶ（1人前） |
7.4 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| マルハニチロ ブルーベリー（1人前） |
19.6 |
kcal |
| ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） |
0 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 13時 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 プレミアムリッチ 塩ラーメン（0.95人前） |
471 |
kcal |
| 野菜炒め（0.3人前） |
47.4 |
kcal |
| 焼き豚（0.2人前） |
83.8 |
kcal |
| 紅ショウガ（1人前） |
1.9 |
kcal |
| ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） |
0 |
kcal |
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1076 |
kcal |
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