昨日は…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月08日（土）

昨日は…↓
< スピーカー台…→ 　｜　-6.5度…↓ >
【朝ごはん】
447.9kcal
【昼ごはん】
422.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　一日仕事だったので、今日は昨日頼まれた仕事をちゃちゃっと済ませたので、ちょっとマッタリしようかなと(^^)
来週は確定申告済ませちゃわないと…
先日買ったスピーカーとアンプで楽しみます♪
しかし、スピーカー台を設置したら低音の広がりが半端ないですよ～
と、入院中のあの人に。
退院後はぜひスタンドの設置をお勧めします。
一番簡単なのは角材(出来れば最低でも高さ30mm以上)を買ってスピーカーの奥行巾にカットして、1台に2本置いてその上にスピーカーを乗せれば良いですよ～
って…向こうで教えてあげた方が良いかしら(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
烏江 搾菜ピリ辛味（1人前） 30 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 21.1 kcal
イオントップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
東洋水産株式会社 マルちゃん　粗挽きそば　塩分0（2人前） 404 kcal
mizkan 追いがつお つゆの素 ３倍濃縮（0.1人前） 13.3 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
  871 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/02/08 12:29 
あのお方が家で音楽聴けるようになるのはいつのことやら凹
 みたお 2025/02/09 08:39 
↓いつものこと～的対応（笑）
打ち水 2025/02/08 14:41 
ハイハイ、何時になるかなぁ
 みたお 2025/02/09 08:40 
↑いつもいつも何だかな～的対応（笑）
manakei 2025/02/08 16:54 
そういえば確定申告に必要な書類、私があれやこれやで公認会計士さんに手渡し出来ず郵送したけど
問い合わせ来ないです。
不備は無かったのかな？
私は丸投げですが、みたおさんは大変ですよね。
毎年の確定申告、お疲れ様です。
 みたお 2025/02/09 08:58 
確定申告、年々仕事が減ってるので大変でも無いです。
ただ手を付けるのが面倒(^^;
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