no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月08日（土）

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【朝ごはん】超熟　バター　炒り卵　レタス　ブロッコリー ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】餃子　焼売　蒸し鶏　ドレッシング　レタス　ワサビ菜お浸し　カニ風味酢の物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Pasco 超熟 [袋] 4枚（1人前） 254 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ウィンナーソーセージ（1.5人前） 96.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼うどん（1人前） 496 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
餃子（1.25人前） 356 kcal
焼売（0.7人前） 147 kcal
蒸し鶏（1人前） 119 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
ワサビ菜お浸し（1人前） 72.8 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1959 kcal
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