no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月12日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】おでん　大根のサラダ　ドレッシング　にんじんシリシリ　スナップエンドウ　ミニトマト　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （0.6人前） 43.8 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
おでん（1人前） 393 kcal
大根のサラダ（1人前） 8 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
スナップエンドウ（0.5人前） 5.4 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1767 kcal
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