no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月13日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】 肉まん
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏肉みりん揚げ　大根おろし　棒棒鶏　豚キムチ　おでん　スナップエンドウ　焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
8時
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
井村屋 肉まん（2人前） 494 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鶏肉みりん揚げ（1人前） 295 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
おでん（1人前） 124 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
豚キムチ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.8人前） 64 kcal
  1804 kcal
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