no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月14日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　特から
【間食】
【晩ごはん】チャプチェ春まき　ササミサラダ 豆腐ステーキ　大根おろし　ポン酢 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 135 kcal
18時
チャプチェ春まき（1人前） 341 kcal
ササミサラダ（1人前） 66.1 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 75.3 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1650 kcal
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