no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月25日（火）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆでたまご　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】炊き込みご飯　油淋鶏
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚しゃぶ　ポン酢　大根のサラダ　ドレッシング　ワサビ菜お浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.3人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 376 kcal
油淋鶏（1人前） 372 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 291 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
大根のサラダ（1人前） 45.3 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
ワサビ菜お浸し（1人前） 43.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
だし醤油（1人前） 2.6 kcal
  1750 kcal
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