no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月27日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】豚骨ラーメン　豚ロース　もやし おでん
【間食】
【晩ごはん】鶏肉あんかけ　ミニトマト 湯豆腐　おでん　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 豚骨ラーメン（1人前） 457 kcal
豚ロース（1人前） 132 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
おでん（1人前） 174 kcal
18時
鶏肉あんかけ（1人前） 260 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
おでん（1人前） 159 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1824 kcal
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